Massasje for avslapning, helsegevinst og sensuell nytelse


Ved å massere vennen eller partneren din og la han/henne gjøre det samme med deg, vil dere begge komme følelsesmessig nærmere hverandre og begge vil få mange gode helseeffekter. Massasje vil bedre en mentale tilstanden til den du masserer, muskeltilstanden, blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen. Hva som er viktigst å oppnå vil imidlertid avgjøre den massasjeteknikken du velger.

MASSASJE PÅ TVERS AV MUSKELFIBRENE

Denne typen massasje er veldig god til å avslappe anspendte muskler og et stresset sinn.

Du utfører denne massasjetypen ved å gni eller gripe på tvers av retningen i muskelfibrene eller på tvers av sener og leddstrukturer.  Du tar ett område etter det andre. Du begynner med å massere hvert område lett, overflatisk og langsomt for å varme opp, og fortsetter så med å massere dypere, fastere og hurtigere.
 

Som tilpasning til størrelsen og tilstanden til området du behandler, kan du bruke forskjellige typer manipulasjon. Du kan bruke et par fingre på et lite område eller nå dypere ned i et forknytt område. Du kan gni med alle fingertuppene eller med håndflaten på et større område. For å få en hardere effekt, kan du bruke fingerknokene.

MASSASJE LANGSETTER MUSKELFIBRENE

Ved å massere langsetter muskelfibrene får du følgende effekt: Stivhet vil reduseres eller helbredes og musklene vil bli mer mobile. Musklene vil få bedre blodgjennomstrømning. Muskelvevet og omliggende vev vil få en bedre drenasje av vevsvæske inn i lymfenettverket, og utsvellede muskler med omgivelser vil normaliseres. Disse effektene vil gjøre at trette muskler fortere gjenvinner styrke.

Ved denne massasjen stryker du langsetter muskelfibrene, og alltid i retning av den naturlige blod- og lymfestrømmen i retning mot hjertet.

Også nå tar du for deg ett område etter det andre, men prøv å nå hele lengden på en muskel eller muskelgruppe ved hvert strøk. Også ved denne massasjen begynner du med å massere hvert område lett, overflatisk og langsomt for å varme opp, og fortsetter så med en dypere, fastere og hurtigere massasje.

Også ved en slik langsgående massasje kan du presse ned og stryke med fingertuppene, med alle fingrene eller gripe rundt en hel muskel eller muskelgruppe med fingrene.

MASSASJE MED ET ELEKTRISK MASSASJEAPPARAT

De fleste elektriske massasjeapparater vibrerer opp og ned. Denne vibrasjonen gir mest den samme effekten som å massere på tvers av muskelfibrene. Hvis du også stryker med apparatet langsetter fibrene i retning mot hjertet, får du også effekten av langsgående massasje.

KOMBINASJON AV MASSASJE OG STREKKING

Massasjeeffekten kan økes med også å strekke lemmer og kroppsdeler som du arbeider med. Strekk i de naturlige bevegelsesretningene til kroppsdelen til du kjenner noe motstand. Ikke strekk hardt for å overvinne motstanden. Men ved å holde lemmet strukket på motstandspunktet en tid, vil kroppsdelen ofte slappe av slik at motstanden minker, og da kan du ta strekket litt lenger.

HVOR HARDT BØR DU MASSERE

Trette og stive muskler er ofte ømme og verkende. Å arbeide på ømme punkter vil altid forårsake noe smerte. Men hvis du bruker riktig hardhet vil massasjen bevirke en umiddelbar smertelindring når du er ferdig med å arbeide med et område, slik at det føles mer behagelig enn før. Du skal aldri massere så hard på et område at det føles nesten utålelig, eller slik at massasjen forårsaker øket smerte etter at massasjen er ferdig. Hvis du gjør det, kan du forverre en allerede eksisterende vevsskade.

For å få til riktig fasthet bør du iaktta reaksjonen til personen du arbeider på og høre på hans/hennes kommentarer. Du bør heller aldri massere på et tydelig skadet eller tydelig betent område.

BRUK AV MASSASJEOLJER

Ved å bruke massasjeoljer, kremer eller linimenter av forskjellig slag kan du lette massasjearbeidet og øke massasjeeffekten. Fingrene dine vil gli lettere mot huden til den du masserer. Blodforsyningen til hud og muskler stimuleres. Du vil få en opphissende og stimulerende duft fra området du masserer og i lufta. Ingredienser i mediet vil lindre verk og smerter. Foruten blodgjennomstrømstimulering kan mediet du bruker stimulere regenerasjon av skader i muskler og ledd.

MASSASJE FOR GJENSIDIG GLEDE OG NYTELSE

Du kan for dette formålet bruke begge hovedteknikkene bekrevet ovenfor, men la behaget til personen som masseres bestemme valgt teknikk, området du masserer og fastheten på massasjen. Vanligvis vil massasje som har karakter av lettere kjærtegn virke best til dette formålet. La også ditt eget velvære bestemme. Arbeid ikke så hardt at du selv føler deg utslitt, og personen du masserer må være villig til å gjør deg den samme tjenesten.

 

Noen interessante produkter

Kondomeriet: Ved å klikke på lenken her, kommer du inn på internettbutikken til Kondomeriet hvor du kan finne alle typer produkter for erotisk lek. Kondomeriet er spesielt kjent for sitt store utvalg av kondomer i alle mulige utførelser. Kondomeriet har også et godt utvalg i oljer, kremer og media for både erotisk massasje og generell kroppsmassasje.

Vennligst klikk her for å se hele utvalget

EFI - helse- og kostprodukter: Dette er en kolleksjon med mange produkter for menn og kvinner  for å forebygge sykdom, øke genrelt velvære og hjelpe til å pleie utseendet. Eksempler på prokukter er: Blåbærekstrakt,  C-vitaminer,  Carbo Block,  Coco Xtra, Eple-eddik,  F plus, Ginkgo Biloba,  Ginseng, M plus, Multi V+M, Muslingekstrakt, Omega 3, Q-Gel,  Rosenrot + Schisandra, Zinkoral

Klikk her for å se nærmere på produktene - EFI

Tegn T-skjorter og andre klær med Spreadshirt Designer Norway. Så kan du klærne laget og sendt til deg: Ved å klikke på banneret herunder, kommer du inn på en norsk internettbasert forretning som lar deg selv tegne dine egne klær ved hjelp av et brukervennlig flashgrensesnitt. Det du har utformet kan så bestilles online, og klærne du bestilte sendes innen 24 - 48 timer. Det er ingen minimumsbestilling. Trykket og stoffet er av svært høy kvalitet.

Bor du i Sverige, vennligst klikk her:  Designa egen shoppingkasse!

IncClub - blekkpatroner, fotopapir og skriver-forbruks-utstyr til gunstige priser: Du finner utstyr til alle typer skrivere

DGEA-krem – til beskyttelse og foryngelse av huden: Kremen beskytter huden mot påkjenninger fra sol, kulde og øvrige påvirkninger. Den hjelper til med å holde huden ung og til å drive tilbake rynker. Den gir huden fuktighet og gjør den myk og smidig. Den hjelper med å hele sårhet og skader. Viktige ingredienser: Aloe vera, ginseng, E-vitamin, UV-filter.

LensWay – Bestill kontaktlinser fra Nordens største internett-faghandel: Du oppnår disse fordelene ved å bestille kontaktlinser fra LensWays: Lavere priser enn fra optiker.  Hurtige leveranser, 95% av ordrene sendes innen 20 timer. Betaling med faktura. Originelle produkter. Personlig service. Linsegaranti. Åpent kjøp.